应付酒醉 吃4类食物帮你防酒醉苦楚:醉生梦死仍是酒醉金迷

　　许多男性在工作中避免不了需求应付喝酒，不论酒量差酒量好，酒喝多总是会影响健康。为了健康不想醉酒，那么就该了解喝酒前吃什么解酒，喝醉了解酒的食物有哪些?当你不得不喝酒时，无妨在喝酒前或喝酒后吃以下四类食物，至少身体好受点。

应付喝酒

　　一.应付族男性喝酒太伤身

　　一项10万男性参加的健康体检成果显现，脂肪肝发作率占到人群22.28%，而进一步了解得知，其间大部分为因工作需求常常外出“应付”的男人。此类应付族男性废寝忘食，觥筹交错，尽管明知“喝了伤身”，但碍于情面而死撑，直到喝倒停止，宁可对不住自己的身体，也不能对不住客户和朋友。

酒

　　二.应付族男性代表人物

　　如：公司出售、公关、司理等。这类工作男性平常压力大，工作过度劳累、疲惫及焦虑、严峻、睡觉欠好、运动少等易患肠胃疾病。假如“应付饭”不断，膳食不均衡，日子不规则、免疫功用低劣等会导致高血脂高尿酸血症，易肥壮、并引发高血压、心血管等疾病。

男人喝酒

　　男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡觉不规则等引起脂肪肝，假如不及时操控与调整，会形成肝脏的严峻危害。

　　三.四类食物有助应付族男性防醉酒

含淀粉食物

　　1、富含淀粉的食物

　　淀粉类大分子能和酒精发作结合，也能推迟酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比方薯类食物。

苹果

　　2、富含果胶的生果和蔬菜

　　比方苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食物要多吃一些才行，其间的果胶也有推迟食物成分吸收的效果，并且这些食物水分也较大，能协助稀释酒精。因为它们热量很低，多吃一些不用忧虑肥壮问题。

酸奶

　　3、奶类和豆浆等蛋白质饮料

　　特别是酸奶，质粘稠，往往还参加植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并推迟酒精的吸收。乳饮料其间含有增稠剂，也有必定维护胃黏膜的效果。

粗粮

　　4、富含B族维生素的食物

　　富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时能够口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需求它们的协助。提早吃两粒复合维生素B片很便利。

　　不论你是独身仍是和伴侣同住，记住这些食物，在喝酒前或是喝酒后记住吃，身体总是需求自己照料，也要及时照料，不然还有谁能为各位的健康担任呢?