夏日养心之道 这两款食谱肯定用的上:夏日养心食谱

　　一年虽有四季，但摄生的确不变的主题。摄生的办法有很多种，可是夏日的摄生之道却不为人知。其实夏日的摄生之道在于养心，那要怎么养心呢?且听小编一一道来。

夏天怎样养心

　　养胃、养肝、养脾等是人们知道的，多数人以为夏日应该养胃，由于夏日的炽热易使人呈现食欲不振的现象，所以养胃才是最重要的，那为何要养心呢?这是人们疑问的。

　　之所以在夏日要重视养心，其原因十分的简略。不同的时节对应不同的脏器，简略说就是应该重视养什么，夏日的酷热换种说法就是属火，关于火对应的脏腑就是心，所以才会有夏日养心这么一说。

　　夏日养心食谱有哪些

　　不同的食物对人体的效果也是不同的，关于怎么养心应该重视以下的食物，赶快来了解一下哪些食谱能够养心吧!

　　桂圆莲子鸡汤

桂圆莲子鸡汤

　　资料

　　桂圆10颗左右、莲子1小把、鸡半只、葱姜酒适量、盐适量。

　　做法

　　1、鸡洗净切成块放入锅中进行炖煮半熟。

　　2、将桂圆去壳后与莲子、葱、姜、酒一同放入锅中大火烧开转至小火炖煮1小时，最终放入适量盐即可!

　　常喝此款汤具有养心的效果，为何具有该效果，首要是由于桂圆特点温文，不光具有补血的效果，并且还具有养心的效果。别的，莲子入肺也具有养心的效果。将两者与鸡一同调配熬煮成汤，可具有去除心烦、安神等效果，十分合适夏日食用。

　　炝拌莴笋

炝拌莴笋

　　资料

　　莴笋一棵，盐蒜适量，花椒油适量。

　　做法

　　1、莴笋去皮洗净切成薄片后参加适量盐腌制半小时左右。

　　2、将腌制好的莴笋晒干放于一旁。

　　3、将花椒放入加有适量油的锅中炸香后倒在腌好的莴笋上，再参加些蒜末、芝麻酱即可。

　　心在各个器官中居首要方位，所以夏日养心就显得十分重要。以上两种食谱请我们好好收藏着，待空闲之余能够煮来尝尝，既强身又甘旨的食物，哪有不尝的道理，你说对吗?